黄土よもぎ蒸し｜戸田の整体院が効果と受け方を解説

「足先の冷えが年中とれない」「生理前になると体が重い」──戸田で整体をお探しの方から、よくいただくお悩みです。癒楽里〜ゆらり〜戸田院では、整体とあわせて黄土よもぎ蒸しをご用意しています。この記事では、よもぎ蒸しがどのようなもので、当日どう進むのかをご説明します。

黄土よもぎ蒸しとは｜戸田の整体院が解説

よもぎ蒸しは、よもぎを含む薬草を煮出した蒸気を、専用のマントをかぶって下半身から浴びる温浴法です。韓国で古くから親しまれてきた民間療法で、日本でも女性向けのケアとして広まりました。

当院で使用しているのは「黄土（おうど）」の椅子です。黄土は遠赤外線を放ちやすい性質があるとされ、一般的な木製やプラスチック製の椅子に比べて、蒸気とあわせた温まり方がやわらかく感じられるのが特徴です。使用する薬草は、よもぎを中心に数種類を配合しています。

入浴やサウナと違うのは、蒸気が下半身に集中して当たる点です。衣服を脱いでマントをかぶるため、普段は温めにくい足元やお腹まわりに直接蒸気が届きます。じっと座っているだけなので、運動が苦手な方でも取り組みやすい方法です。

どんな方に向いているか

次のようなお悩みをお持ちの方からご希望をいただくことが多いです。

冷えが気になる方：手足の先が冷たい、夏でも靴下が必要、エアコンが苦手といった方。下半身から温めることで、体の深いところから温まる感覚を得やすくなります。

生理周期に伴う不調がある方：生理前の腰の重さやだるさが気になる方。ただし生理中のご利用は避けていただいています。

デスクワークで下半身が動かない方：長時間座ったままで足がむくむ、お尻が冷えるという方。

整体の前後に体を温めたい方：筋肉が温まった状態だと施術を受けやすくなるため、整体との組み合わせをご希望される方が多いです。

一方で、妊娠中の方、生理中の方、発熱や感染症のある方、心臓や血圧に関する治療を受けている方は、ご利用をお控えいただくか、事前にかかりつけ医にご確認ください。持病のある方は必ずご相談ください。厚生労働省でも健康に関する情報を提供しています。

当日の流れとご準備

所要時間：着替えを含めて40〜50分程度です。蒸されている時間は30分前後を目安としています。

服装・持ち物：専用のマントをご用意していますので、特別なご準備は不要です。汗をかきますので、終わってから着替えたい方はインナーをお持ちいただくと快適です。髪の長い方はまとめるものがあると便利です。

前後の過ごし方：発汗しますので、前後にしっかり水分を摂ってください。終わった直後は体が温まっていますので、急に冷えた場所へ出ないよう上着をご用意ください。飲酒は当日は控えめにしていただくのが安心です。

整体との組み合わせ：よもぎ蒸しで体を温めてから整体を受ける流れが人気です。筋肉がゆるんだ状態で施術に入れるため、体の変化を感じやすくなります。ご予約時にご希望をお伝えください。

戸田の癒楽里〜ゆらり〜では、お体の状態をお聞きしたうえで、よもぎ蒸しと整体の組み合わせをご提案しています。初めてで不安な方も、当日の流れをご説明しながら進めますのでご安心ください。戸田の整体コラム一覧では各症状に関する情報もまとめています。戸田駅からアクセスしやすい整体院で、皆様のお越しをお待ちしております。